Ich bin ehrlich zu mir selbst, ich schaue hin, höre hin, nehme an was ist: Ja, es geht mir nicht gut. Und das werde ich jetzt ändern. Danke, lieber Körper, für die Signale, für diese Botschaft. Ich verstehe.
Also ich akzeptiere zuallererst das, was offensichtlich ist: z.B. dass ich mit einer schwierigen Situation nicht klarkomme, dass mein Körper nicht so kann, wie ich es mir wünsche, dass ich Schmerzen habe, mich einfach nicht fit und gesund und in der Balance fühle.
Annehmen, und die Botschaft dahinter verstehen wollen, das ist die Grundvoraussetzung, um an der Situation etwas ändern zu können. Gleichzeitig wirkt es wie eine Initialzündung, ein Game-Changer!
Und schon sind wir bei…